La salud e Internet

Mª José Allende Cuadrado

Internet nos ofrece una gran cantidad de posibilidades para ampliar nuestros conocimientos sobre temas relacionados con la salud. Es una fuente muy importante de información que debemos manejar de forma adecuada y segura. Para tener una información apropiada y fiable debemos consultar las páginas que están avaladas por organismos oficiales, asociaciones reconocidas o colegios profesionales.

 

Educar la postura para evitar el dolor de espalda

 

Mª José Allende Cuadrado

La columna vertebral está formada por 24 vértebras que, apiladas en forma de S, mantienen la estructura corporal, facilitan y permiten su movilidad y amortiguan el peso y los golpes. Además protegen la médula espinal, que se encuentra en su interior.

Por todas estas a estas funciones tan importantes, es necesario cuidarla para tener una espalda fuerte y saludable. No hay que olvidar que durante el curso se están muchas horas sentado en clase, delante del ordenador, se lleva la mochila en la espalda con mucho peso, etc.

Todas estas situaciones favorecen el dolor de espalda si se tiene una mala postura, pudiendo aparecer incluso lesiones crónicas.

Es importante conocer las posturas y movimientos más adecuados para no dañar la espalda.